מה אפשר לעשות כדי למנוע נשירת שיער

נשירת שיער היא תופעה נורמלית שתתרחש אצל כולם בשלב כלשהו בחיים. ישנה הנחת רווחה שגויה הגורסת כי נשירת שיער היא תוצר של תהליך זדקנות גרידא, אך למעשה זו רק אחת הסיבות. נשירת שיער יכולה להתרחש בכל עת וממגוון גורמים. החקר לסיבות אשר מובילות לנשירת שער גדל ומתפתח, ואיתו גם שכלול השיטות למלמחה בתופעה. אז למה זה קורה, ואיך אפשר למנוע או לטפל בנשירת שיער?

אלו הסיבות שבגללן אנחנו סובלים משירת שיער

גיל

כפי שאמרנו, הגיל הוא אכן אחת הסיבות. גיל הוא תהליך טבעי שבו הגוף מתבלה עם הזמן. ככל שאנחנו מתבגרים, הגוף מייצר פחות הורמונים, אנזימים וחומרים מזינים אחרים חיוניים לצמיחת שיער בריאה. בנוסף, זקיקי השיער הופכים קטנים יותר וחלשים יותר, מה שגורם לשיער לצמוח לאט יותר ולהתקצר.

גנטיקה

נשירת שיער תורשתית נקראת גם נשירת שיער אנדרוגנית, והיא נגרמת על ידי הורמון הנקרא טסטוסטרון. טסטוסטרון מומר להורמון הנקרא דהיידרו טסטוסטרון, אשר פועל על זקיקי השיער וגורם להם להצטמק. זקיקי שיער מצטמקים לא יכולים לייצר שיער חזק ובריא, והם מתחילים ליצור שיער דק יותר ועדין יותר. עם הזמן, זקיקי השיער עלולים להפסיק לצמוח בכלל, מה שעלול לגרום לנשירת שיער מוגברת.

חוסר איזון הורמונלי

חוסר איזון הורמונלי יכול להיות נגרם ממספר סיבות לרבות:

• שינוי הורמונלי טבעי, כגון בהריון, לידה או גיל המעבר
• מחלות כרוניות, כגון תת פעילות בלוטת התריס או סוכרת
• טיפולים רפואיים, כגון כימותרפיה ורדיותרפיה
• שימוש בסמים מסוימים, כגון סטרואידים אנבוליים

חוסר איזון הורמונלי יכול לגרום לנשירת שיער בדרכים שונות. לדוגמה, אנדרוגנים, הורמונים גבריים, יכולים לגרום לזקיקי השיער להצטמק ולהפסיק לצמוח. הורמונים אחרים, כגון טסטוסטרון ופרוגסטרון, יכולים גם לגרום לנשירת שיער.

תזונה לקויה

תזונה לקויה יכולה להוביל לנשירת שיער, מכיוון שהיא אינה מספקת לגוף את החומרים המזינים הדרושים לצמיחת שיער בריאה.

חלק מהויטמינים והמינירלים המזינים החשובים ביותר לצמיחת שיער שאנחנו סופגים דרך המזון הם:

• חלבון: חלבון הוא חומר בנייה חשוב לשיער, והוא חיוני לצמיחת שיער חזק ובריא. מקורות טובים לחלבון כוללים בשר, עוף, דגים, ביצים, מוצרי חלב וקטניות.
• ויטמין C: ויטמין C הוא נוגד חמצון חשוב, והוא חיוני לשמירה על בריאות הקרקפת והשיער. מקורות טובים לויטמין C כוללים פירות הדר, פלפל אדום, תותים, ברוקולי וכרוב.
• ברזל: ברזל הוא מינרל חשוב, והוא חיוני להובלת חמצן לשיער. חוסר ברזל יכול לגרום לנשירת שיער ולהפחית את צפיפות השיער. מקורות טובים לברזל כוללים בשר, עוף, דגים, קטניות, ירקות עליים ירוקים וקטניות.
• אבץ: אבץ הוא מינרל חשוב, והוא חיוני לבריאות הקרקפת והשיער. חוסר אבץ יכול לגרום לנשירת שיער ולהפחית את צמיחת השיער. מקורות טובים לאבץ כוללים בשר, עוף, דגים, קטניות, זרעי דלעת ופטריות.

תרופות

תרופות מסוימות, כגון תרופות לטיפול בלחץ דם, דיכאון ומחלות סרטן, יכולות גם לגרום לנשירת שיער. התרופות הידועות ביותר שיכולות לגרום לנשירת שיער הן:

• תרופות לטיפול בלחץ דם: תרופות כמו אינדפאמייד (לופיון), קוינפריל (אטנולול) ודילטיאזם (ניטרוגליצרין) יכולות לגרום לנשירת שיער.
• תרופות לטיפול בדיכאון: תרופות כמו פלואוקסטין (פרוזק), סרטראלין (זולופט) וסרוטונין (ציפרלקס) יכולות לגרום לנשירת שיער.
• תרופות לטיפול במחלות סרטן: טיפולים כימותרפיים ורדיואקטיבים יכולים לגרום לנשירת שיער.

חשוב לציין שנשירת שיער הנגרמת על ידי תרופות היא בדרך כלל זמנית. לאחר הפסקת נטילת התרופה, השיער צפוי לצמוח בחזרה. עם זאת, ישנם מקרים שבהם נשירת השיער הנגרמת על ידי תרופות היא קבועה.

לחץ

לחץ הוא גורם נפוץ לנשירת שיער. לחץ יכול לגרום לנשירת שיער בדרכים שונות, כולל:

• ייצור מוגבר של הורמון הדחק, קורטיזול. קורטיזול יכול להשפיע לרעה על צמיחת השיער ולגרום לנשירה.
• שינוי במחזור הצמיחה של השיער. לחץ יכול להשפיע על מחזור הצמיחה של השיער ולגרום לשיער להיכנס לשלב הנשירה מוקדם יותר.
• החלשות זקיקי השיער. לחץ יכול להחליש את זקיקי השיער ולגרום להם להפסיק לצמוח שיער.

נשירת שיער הנגרמת על ידי לחץ היא בדרך כלל זמנית. לאחר שהלחץ פוחת, השיער צפוי לצמוח בחזרה. עם זאת, אם הלחץ מתמשך, נשירת השיער עלולה להיות קבועה.

שיטות לטיפול בנשירת שיער

השתלת שיער

השתלת שיער הינה הליך כירורגי הכולל העברת זקיקי שיער מחלק אחד של הגוף (המכונה 'האיזור התורם') לאזור הקירח או המקריח. הניתוח מבוצע לרוב ע"י רופא ויכול להיות פתרון מצוין בעבור קירחים ומתקרחים! להשתלות שיער יש יתרונות וחסרונות: 

היתרונות והחסרונות של השתלת שיער

יתרונות: השתלות שיער מציעות פתרון ארוך טווח, אם לא קבוע, לנשירת השיער שלכם ולצמיחת שיער חדש. הליך השתלת השיער מוכח מדעית והפך בשנים האחרונות לפופולארי יותר ויותר, זאת בשל אחוזי ההצלחה הגבוהים שלו.
חסרונות: מדובר בהליך כירורגי יקר ופולשני הכרוך בתקופת החלמה. בהשתלת שיער קיים סיכון לסיבוכים לאחר הניתוח, מה שעלול להשאיר את המטופל במצב בו היה או במצב גרוע יותר.

תרופות סבתא

"תרופות סבתא" הן תרופות ביתיות ומסורתיות אשר הועברו מדור לדור. אנשים רבים משתמשים לעיתים קרובות בתרופות סבתא כדי להטיב את מצבם הבריאותי. לצורך שיפור מצב השיער, התרופות האלו עשויות לכלול תערובות של עשבי תיבול, פירות וצמחים מגוונים. את תרופות הסבתא ניתן למרוח על הקרקפת כדי לסייע לצמיחת שיער ובכדי למנוע אובדן של שיער נוסף.

היתרונות והחסרונות של תרופות סבתא

יתרונות: היתרון הברור של תרופות אלו הוא שהן לרוב חסכוניות, נגישות ונושאות תופעות לוואי מעטות. עם זאת, היעילות של תרופות סבתא אינה מוכחת ברמה המדעית ולכן קשה להבטיח וודאות בכל הקשור להן. חסרונות: בשימוש בתרופות אלו, תוצאות צמיחת השיער עשויות להיות שונות מאדם לאדם, ויתכן כי אינן חזקות מספיק כדי להילחם בנשירת השיער.

שורשים

שורשים הינה חברה בולטת בתחום נשירת השיער. החברה מציעה פורמולה טבעית לגמרי הפועלת לעצירת נשירת השיער, לעיבוי השיער הקיים ומעודדת צמיחה של זקיקים שיער חדשים. הפורמולה של שורשים מציעה טיפול ביתי פשוט המבטיח לטענתם תוצאות מרשימות, זאת תוך שלושה חודשים בלבד. שורשים מבדילה את עצמה מהמתחרים בתחום בכך שפיתחה פורמולה חדשנית, נטולת סיכונים ותופעות לוואי כלשהן.

היתרונות והחסרונות של שורשים

יתרונות: הפורמולה של שורשים אינה כוללת הליך פולשני (כמו ההליך הכירורגי שכלול בניתוח להשתלת שיער), מדובר בטיפול נוח וקליל. 

חסרונות: אין הרבה היסטוריה ומעקב אחר טיפולים בשיטות הכוללות מוצרים טבעיים בלבד. עם זאת, שורשים מתחייבים לתוצאות משמעותיות תוך שלושה חודשים בלבד, טווח זמן קצר בהרבה מטיפולים רבים אחרים. 

מיקרופיגמנטציה – הדמיית שיער 

מיקרופיגמנטציה (קרויה גם בשם SMP) היא פתרון חדשני למצבי התקרחות ונשירת שיער. מדובר בפתרון שאינו כירורגי וללא כל תופעות לוואי. זהו הליך הכולל מריחת פיגמנטים טבעיים ברמת האפידרמיס של הקרקפת כדי לשכפל את המראה של זקיקי שיער אמיתיים או קווצות שיער. התהליך כולל שימוש בציוד מיוחד לצורך החדרת פיגמנט לקרקפת, מה שיוצר הדמייה של זקיקי שיער המשתלבים עם הזקיקים הטבעיים המעניקים מראה טבעי לחלוטין. מיקרופיגמנטציה בקרקפת יכול להועיל למגוון רחב של אנשים הסובלים מסוגים שונים של נשירת שיער. מיקרופיגמנטציה יוצרת אשליה של ראש מלא בזקיקי שיער ומהווה אלטרנטיבה מצוינת לאלו המעדיפים פתרון שאינו פולשני וללא הרבה תחזוקה. להליך זה יש יתרונות וחסרונות:

היתרונות והחסרונות של מיקרופיגמנטציה

יתרונות: היתרון המרכזי של הליך הוא מתן תוצאות מיידיות, שלא כמו טיפולי נשירת שיער אחרים שעבורם תצטרכו להקדיש זמן וסבלנות עד שתראו תוצאות.
חסרונות: מיקרופיגמנטציה אינה מקדמת את צמיחת השיער ואינה שומרת על בריאות השיער הנוכחי, אלא תורמת ברמה האסתטית ובה בלבד.

לסיכום, נשירת שיער הינה בעיה נפוצה בקרב גברים ונשים ויש עבורה לא מעט פתרונות. לפני שתבחרו בכל טיפול, נמליץ לבצע מחקר מעמיק ולהתייעץ עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות לפני שיוצאים לדרך!